La dieta mental para tener un cerebro sano

See on Scoop.itSalud para tod@s

Según la neurociencia si queremos ser más eficaces y creativos debemos incluir una serie de actividades que musculen nuestro cerebro, como las del descanso, la reflexión o el contacto con amigos.

Yolanda Astorga Santos‘s insight:

Dormir, jugar, no hacer o fluir, desarrollar la introspección, conectar con los otros, hacer ejercicio físico y focalizarse en objetivos. Siete actividades que musculan nuestro cerebro.

Fácil! 🙂

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2 pensamientos en “La dieta mental para tener un cerebro sano

  1. montejbquisiera

    Muy buena referencia. Cuando nuestros gobernantes reconozcan, que no hay trabajo para todos sino se comparte y que, los ciudadanos debemos de tener garantías de independencia de ingresos dignos para atender nuestras necesidades esenciales, entonces podremos aspirar a una sociedad y cultura del “Ocio”. Así empezaremos a desarrollar nuestras facultades cognitivas y sociales, progresando en bienestar y calidad de vida.

    Un abrazo,
    Juan Bernardo montejb

    Responder

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